Blog

Rituales de invierno: 6 cosas que puedes hacer en esta temporada

“El invierno es tiempo de apapacho, de calidez y buena comida, de sentir una mano amiga y de charlar a un lado del fuego; es tiempo de hogar.” Edith Sitwell ¡Hola! ¿Cómo estás? ¿Te encuentras lista(o) para esta temporada de invierno que inicia? Hoy te quiero compartir algunos de mis rituales para el invierno y Leer más

inv1

Más movimiento y menos pantallas (y si vamos a ver algo hagamos eficiente ese tiempo)

  “Porfavor se un viajero, no un turista. Prueba nuevas cosas, conoce personas, ve más allá de lo que tienes frente a ti. Esas son las claves para entender el maravilloso mundo en el que habitamos.” Andrew Zimmern   El blog de hoy quizá no tenga que ver mucho con ejercicio o si, nos quejamos Leer más

disconnect1

Nunca digas nunca

“Variar la carga y el vector de tensión durante el entrenamiento asegura un desarrollo uniforme de la fascia. Repetir ejercicios de la misma manera día tras día solo entrena ciertas líneas de la fascia que soportan la carga dejando a la fascia circundante sin carga, sin entrenamiento y desbalanceada – y por lo tanto más Leer más

IMG_0008 (1)

Lo que no se ve – parte 2

“Algunos bellos caminos no pueden ser descubiertos sin perderse un poco.” Erol Ozan   Regresando por aquí… Tengo mi perra echada en mis piernas, mi perico en el hombro, cuento con un par de palabras de aliento de mi mamá, una sonrisa de Arturo y un par de mensajes que alimentas las palabras de hoy; Leer más

Untitled design

5 movimientos del entrenamiento fascial

“No es gracioso como día a día nada cambia, pero cuando volteas hacia atrás todo es distinto.” C. S. Lewis   Cómo te habrás dado cuenta desde que me adentré en el mundo de la fascia esto se ha convertido en toda una exploración.   Mi práctica y mi día a día sin duda se Leer más

Untitled design (1)
Página 1 de 1212345...10...Última »